In unserer Hebammenpraxis finden regelmäßig Kurse zu verschiedenen Themen rund um die Geburt statt.

In der Schwangerenvorsorge übernimmt Ihre Hebamme die vorgeburtliche Betreuung. Denn eine optimale Unterstützung während der Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung erleichtern zum einen den Geburtsverlauf und sind zum anderen eine Hilfe für die neue Lebenssituation.

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau ein normaler und meist gesunder Zustand. Für die Begleitung in dieser Zeit ist eine Hebamme kompetent. Weicht bei den Vorsorgeuntersuchungen etwas vom Normalen ab, so wird die Hebamme dies erkennen und empfiehlt dann den Besuch bei einem Gynäkologen. Die Vorsorge findet bei uns in der Praxis statt. Grundsätzlich kann sie nur von der Hebamme, nur vom Arzt oder auch im Wechsel zwischen beiden erfolgen. Die Vorsorge beinhaltet dabei die Kontrolle des Wachstums des Kindes, Blut- und Urinuntersuchungen und Zeit für Hilfe bei Beschwerden sämtlicher Art.

Zur Schwangerenvorsorge gehört nicht nur der rein medizinische Vorgang, denn als Hebammen beziehen wir auch psychologische und soziale Aspekte in Ihre Betreuung mit ein. Wenn Sie Beschwerden in Ihrem Schwangerschaftsverlauf haben können Sie Ihre Hebamme telefonisch erreichen.

Egal ob mit Partner oder als Solo-Mutter möchten wir Ihnen eine gute Vorbereitung ermöglichen, damit Sie sich umfassend auf die Geburt Ihres Kindes einstellen können.

Die Kurse beinhalten die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Stillen, Elternsein und Neugeborenenpflege. Sie sollen Ihnen in Hinblick auf die Geburt und die Zeit danach Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Partnerübungen sowie Atemtechniken vermitteln.

Die Kurse finden 1x pro Woche an sieben Abenden oder an einem Wochenende statt.
Wir bieten außerdem spezielle Geburtsvorbereitungskurse für Frauen und Paare an, die schon Eltern sind.

Soll ihr Baby zu Hause oder in der Klinik geboren werden?

Die meisten werdenden Eltern entscheiden sich für eine Geburt in der Klinik und werden dort von den Kreißsaalhebammen im Schichtdienst betreut. Daher passt es gut, dass alle Hebammen unserer Praxis zur Zeit ausschließlich für die Schwangerenvorsorge und Wochenbettbetreuung zur Verfügung stehen.

Wenn Sie mit Ihrem Baby zu Hause angekommen sind, haben Sie – auch nach einem Kaiserschnitt – bis zu 12 Wochen nach der Geburt Anspruch auf Hebammenhilfe.

Ihre Hebamme wird Sie nach der Geburt zu Hause besuchen, denn das Stillen, die Zeichen der Rückbildung der Gebärmutter, das erste Babybad und die Umstellung des Familienlebens sind wichtige Themen.

Wenn Sie nach 12 Wochen Stillprobleme oder Fragen zur Beikost haben, können Sie sich während der gesamten Stillzeit an Ihre Hebamme wenden.

Nach ca. 8 Wochen können sie mit der Rückbildungsgymnastik in unserer Praxis beginnen. Für die Terminabsprache rufen Sie entweder in der Hebammenpraxis während unserer Sprechzeiten an oder fragen Ihre Hebamme.

FIT FOR BIRTH
Schwangerensport

Eine Schwangerschaft ist eine körperliche Ausnahmesituation mit der Geburt als Höhepunkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und deinen Körper für diese besondere Zeit vorbereiten.

Du trainierst deine Beine-Po-Region.
Dein Beckenboden wird mit trainiert.
Du wirst körperlich auf die Geburt vorbereitet.
Du kommst nach der Geburt schneller in Form.
Du trainierst gezielt und effektiv.

Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor.
Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren.

Lass dich durch ansteckende Musik mitreißen und tauche ein in die Welt der Bewegungen. Du wirst staunen, wie schnell du dich nach 1 Stunde ausgepowert und glücklich fühlen kannst.

Info für Mamas:
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW bis zur 38. SSW möglich.

Details
Zeit: Freitag 9-10Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 10er-Karte - 150,- Euro
Probestunde: 15 €

Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs mit 8 festen Einheiten und 2 Zusatzstunden.
2 Fehlstunden können innerhalb der 10 Termine nachgeholt werden.

Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com

Yoga in der Schwangerschaft bei Grit Grothe
Wann: Dienstag 16:15 - 17:15
Kosten: 15Euro einzeln / 5x65Euro

Der unterschätzte Atem
Erfahre wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden und deine Gesundheit in der Schwangerschaft, während der Geburt und im gesamten Leben unterstützen kann.
Lerne den Atem bewusst zu nutzen
Unsere Atmung beeinflusst unsere neuronal Netzwerke im Gehirn und Nervensystem. Dadurch hat sie Einfluss auf unsere Resilienz, unser Durchhaltevermögen sowohl bei der Geburt als auch in anderen herausfordernden Situationen
Bewusster Atem ist ein kraftvolles Instrument zur Lösung von Angst und kann zur Regeneration in den Wehenpausen genutzt werden. Er fördert sowohl unser körperliches als auch Psycho-emotionales Einlassen auf die jeweilige Situation.
Gesundes Atmen fördert die Ausschüttung hilfreicher Hormone und kann während der Wehentätigkeit schmerzlindernde körpereigene Prozesse unterstützen.
Lerne wie Atmung und Beckenboden zusammenarbeiten und die Eröffnung der Gebärmutter und effektives Herausschieben des Babys unterstützen kann.
Teilnahme in jeder Schwangerschaftswoche von Beginn der Schwangerschaft an möglich
4 Termine in Folge, Dienstag 19.00. - 20.00/20.30
Starttermine 2024 : 9.Januar, 20. Februar oder 9.April
Kurskosten 100€
Anmeldung direkt bei Hebamme Rania Stegmaier

SCHWANGERENMASSAGE oder Massage im Wochenbett
Schwangerenmassage ist ein Angebot an deinen Körper und deine Seele in Balance zu kommen, dich einzulassen, jetzt anzukommen.
Weg vom Denken, Planen, Üben und Wissen sammeln, was auch wichtig ist, aber was wir in der Regel zur Genüge in der Schwangerschaft machen.
Oft bleibt das Spüren, hin zur Körperwahrnehmung, zum Begreifen im wahrsten Sinne des Wortes außen vor.
Vielleicht wird dies eine Stunde der Tiefentspannung oder ein ganzheitlicher Dialog mit dir selbst, dem Baby, mit euch beiden gleichzeitig. Es kann zu Regeneration emotionaler und körperlicher Beschwerden verhelfen.
Schwangerenmassage ist keine Physiotherapie oder Massage bei der es darum geht Verspannungen auszumassieren und es ist mehr als bloß Streicheleinheiten.
Streichen, Dehnen, Lockern, Drücken, Halten, Anleiten von Atem oder Konzentration an bestimmte Punkte soll beitragen, zu ganzheitlichem Erleben zu verhelfen.

In der Schwangerschschaft wird in Seitenlage massiert, jede Seite 30 Minuten. Kosten 90€

Ich habe Schwangerenmassage nach A.H.Rohde gelernt, vor vielen Jahren auch einen Kurs in Esalen Massage absolviert. In meine Massage fließt mein im Laufe der Jahre gesammeltes Hebammenwissen sowie Elemente aus der Berührungsarbeit des Somatic Experiening zur Regulation und Containment, Elemente aus der Energie- und Atmungsarbeit des Qi Gong, der Akupressur sowie der Achtsamkeitslehre mit ein.

Heilpraktikerin für Psychotherapie Rania Stegmaier

• Angst vor der Geburt überwinden, kraftvoll in die Geburt gehen
• Die Geburt verarbeiten - belastende Erfahrungen integrieren, gehört werden
• Trauma im Becken und Beckenboden bewältigen
• Mit Stress, belastenden Gefühlen & Gedanken rund um Mutterschaft umgehen
• Mütterliche Scham- und Schuldgefühle bewältigen
• Meistern von Krisenzeiten, Lebensveränderungen, Übergangszeiten
• Guten Kontakt zu dir selbst und zum Baby im Bauch oder Neugeborenen herstellen
• Umgang mit Verlust der Selbstbestimmung & Freiräumen nach der Geburt finden
• Neue Identität als Mutter, Frau, Partnerin,…

Psychotherapeutische Methoden:
• Somatic Experiencing nach Peter Levine, zur Bewältigung von Stress, Belastung und Trauma
• Psychotherapie und Meditation/ Mindfulness/Awareness nach Tara Brach
• Tuning Board nach Darrell Sanchez

Heilpraktisch psychotherapeutische Sitzungen sind Privatleistung und werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.
Meine Arbeit als Hebamme beinhaltet keine Psychotherapie und ersetzt diese auch nicht.

weitere Informationen
Homepage: https://www.hebamme-rania-stegmaier.de

🌱 Nimm dir eine Auszeit – bei duftendem Kaffee oder Tee. 🌱

Mitten im Schwangerschafts- und Mutterschaftstrubel:

Keine Zeit für komplexe Ernährungsregeln?

Als zweifache Mama und Ernährungswissenschaftlerin habe ich den Ausweg.

Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu deinem Lebensstil passen - ohne Stress und Verzicht.

Deine Reise zu deinem Wohlbefinden beginnt hier in der Praxis, bei deinem Lieblingsgetränk und entspannter Unterhaltung.

Mein Arbeitsfeld umfasst folgendes Angebot:

-individuelle Ernährungstherapie und -beratung*

-medizinische Ernährungsberatung in Krankenhäusern*:

-betriebliche Gesundheitsförderung

-Gesundheitsförderung der Bildungseinrichtungen

-Workshops, Schulungen, Vorträge

-Sportkurse: Fit for Birth, Fit mit Baby, Fit für Dich

*Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung nach § 43 SGB V möglich.

Kontakt
Whats App: 0157 53119244 (bitte keine Anrufe)
E-Mail: valeria.filatow@gmail.com

Erstgespräch: 70 €

Stillvorbereitungskurs - Gut informiert in die Stillzeit starten

In meinem Alltag als Stillberaterin höre ich einen Satz sehr häufig – „Hätte ich das doch nur
vorher gewusst!“
Stillen ist nämlich kein Instinkt, sondern ein sozial erlerntes Verhalten, welches Geduld und
vor allem wohlwollende Unterstützung benötigt. Es braucht Zeit, bis sich eine eingespielte
Stillbeziehung entwickelt hat.
Mit meinem Stillvorbereitungskurs möchte ich Euch die Möglichkeit geben, mit geballtem
Wissen in diese oftmals turbulente Zeit zu starten und Euch mit anderen Familien aus dem
Kiez zu vernetzen.
Wir besprechen in gemütlicher Runde alle aufkommenden Fragen:

• Wie funktioniert das eigentlich mit der Milchbildung?
• Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten?
• Was muss ich besorgen?
• Muss ich in der Stillzeit auf meine Ernährung achten?
• Wie kann der/die Partner/in oder gute Freundin unterstützen?
  Uvm.
  Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Frauen/Familien, die ihr erstes Kind erwarten, sondern
  auch an diejenigen, die die erste Stillerfahrung als negativ oder traumatisch empfunden
  haben. Ein Stillvorbereitungskurs ist eine gute Ergänzung zu einem
  Geburtsvorbereitungskurs.
  Komm gern mit Partner/in, Doula, Freund/in, Mutter oder der Person, zu der Du Vertrauen
  hast und die Dir im Wochenbett unterstützend zur Seite steht.
  Regenbogenfamilien sind herzlich willkommen, denn: Stillen ist bunt.
  Termine
  Samstag, den 14.10.2023 von 12.00 – 15.00
  Samstag, den 09.12.2023 von 12.00 – 15.00
  Samstag, den 27.01.2024 von 12:00 - 15:00
  Anmeldung und weitere Informationen findet ihr auf:
  https://www.familienkosmos-berlin.de/stillen/stillvorbereitungskurs
  Ich freue mich auf Euch!
  Hannah
  Kosten: Die Kursgebühr in Höhe von 89€ gilt für Dich + eine nicht schwangere Begleitperson.

Du interessierst dich für Stoffwindeln und möchtest dein Kind möglichst natürlich und nachhaltig wickeln?
Dann komm zu meinem Workshop - in einer kleinen Gruppe erzähle ich euch alles über die verschiedenen Systeme, das Waschen und Lagern und wir probieren viel gemeinsam aus.

Vivien Schwager Stoffwindelberatung Wollig Verliebt

nächster geplanter Kurs am Donnerstag, 16. November 2023, 14:45 bis 17:15,
Donnerstag, 18. Januar 2024, 14:45 bis 17:15,
Donnerstag, 21. März 2024, 14:45 bis 17:15

Anmelden kannst du dich unter:
www.wollig-verliebt.de
oder unter Whatsapp

aktuelle Kurstermine unter www.tararoedel.de

• 1.Hilfe Kurs für werdende Eltern
• 1.Hilfe für Kinder
• Gesunder Babyschlaf

neuer Kurs am 11. Juni 2023 10-14:30

Rückbildungsgymnastik ab 8 Wochen nach der Geburt mit Baby
7 Wochen
Kosten tragen die gesetzlichen Krankenkassen

In diesem Kurs lernst Du, wieder im eigenen Körper anzukommen und deine innere Balance zu finden. Du kräftigst Deine Muskulatur, stabilisierst Deinen Beckenboden und nimmst Dir Zeit für Atem und Geist, um auch hier wieder Deine Mitte zu finden.
Ganz individuell und angemessen baust Du Deine Kraft auf und lernst, wieder Dir selbst zu vertrauen.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Neue Kurse ab Mai 2023

Mittwoch 19:30 - 20:30 (ohne Kind)
Kursgebühr 120 Euro
mehr Infos auf der Homepage www.petrayoveda.com

BeckenbodenYoga ist ein ganzheitliches Training, das entspannt und gleichzeitig kräftigt.
In diesem 8-wöchigen Kurs lernst Du Deinen Beckenboden kennen, ihn zu entspannen, nachhaltig zu kräftigen und zu stabilisieren. Dieses ganzheitliche Training ist sowohl für Frauen im Anschluss an die Rückbildung geeignet, als auch bei bestehenden Problemen nach der Geburt oder wenn Du älter bist.
Er ersetzt keine therapeutischen Maßnahmen, ist aber eine hervorragende Möglichkeit, eigenverantwortlich und selbstwirksam zu üben und die innere Balance wiederzufinden.
Ein entspannter und kraftvoller Beckenboden reagiert flexibel auf alle Anforderungen im Alltag.
Probiere es aus und investiere in Deine Gesundheit.

Mehr Infos auf der Homepage www.petrayoveda.com
8 Termine über 75 Minuten

nächster Kurs:
9.1. -27.2.2024

Dieser Kurs kann als Präventionskurs von den gesetzlichen Kassen erstattet werden.

Es gibt einen Frühbucherrabatt: bis 31.12.2023 117 Euro statt 130 Euro
Kursgebühr: 130 Euro

FIT MIT BABY
Training zusammen mit deinem Baby (3 Monate-1 Jahr)

“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht angemessen um andere kümmern.“

Setz dich einmal die Woche an erste Stelle.
Du wirst staunen, wie effektiv du gemeinsam mit deinem Kind trainieren kannst!

• Beginne die Reise zu deiner Wohlfühlform

• Intervalltraining mit hohem Energieverbrauch

• Bauch, Beine und Po Training

•„Nachbrenneffekt“ garantiert

• mitreißende Musik

Wir schließen ab mit glücklichen Mamas und glücklichen Babys.

Details
Freitag :10-11 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 10er-Karte - 150,- Euro
Probestunde: 15 €

Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs mit 8 festen Einheiten und 2 Zusatzstunden.
2 Fehlstunden können innerhalb der 10 Termine nachgeholt werden.

Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com

Babymassagekurs

• für Babys ab einem Alter von 8 Wochen

• die Massage, dient der Entspannung des Babys, fördert die körperliche und geistige Entwicklung und stärkt die Mutter- Kind-Bindung

• Kosten für 5 Termine 70 Euro

2-wöchentliches Treffen in der Hebammenpraxis für Babies (bis zu 1Jahr) und deren Eltern
mit einer Hebamme unseres Teams
Wir bieten gemütlichen Raum für Austausch, Zuhören, Kontakte knüpfen, Fragen rund ums Kind im ersten Lebensjahr, Stillen und Ernähren, mit Hebammenberatung
Offene Gruppe

NEU ab 11.1.2023 jeden 2.Mittwoch in den geraden Kalenderwochen 11:00-12:00Uhr
Bitte über den Kurskalender anmelden!
Bei Nichterscheinen bitte absagen per Mail: hebammenpraxis-heviana@web.de
Kosten 5,-Euro
Bitte kommt ohne Erkältungsymptome, Fieber oder Unwohlsein.

Du interessierst für hello nappy / Windelfrei /elimination communication & möchtest lernen, wie du dein Baby in der natürlichen Reinlichkeit unterstützen kannst?
Dann komm zu meinem Workshop hier in die Hebammenpraxis Heviana
Geplante Workshops:
Donnerstag, 14. Dezember 2023, 14:00-17:15
Donnerstag, 15. Februar 2024, 14:00-17:15
Donnerstag, 18.April 2024, 14:00-17:15

Vivien Schwager
Stoffwindelberatung
Wollig Verliebt
0176 - 40794683
www.wollig-verliebt.de